Десять основных рекомендаций Свами Рамакришнананды

Эти рекомендации Свами Рамакришнананды заключают в себе основную суть индуизма и могут оказать огромную помощь во всестороннем развитии человека.

1. Ежедневно уделяйте не менее получаса практике асан, пранаямы и релаксации.

2. Ежедневно повторяйте ведическую мантру не менее 108 раз (один круг) или 16 кругов на четках (мала), всем своим существом устремляясь к Божественному.

3. Питайтесь только саттвической (очищающей) вегетарианской пищей и воздерживайтесь от мяса, яиц и рыбы. Воздерживайтесь от острой пищи, например чеснока. Ешьте не ради удовольствия, а словно принимая лекарство, только чтобы поддерживать свое здоровье.

4. Ежедневно медитируйте не менее 20 минут в одном и том же месте.

5. Ежедневно уделяйте не менее получаса систематическому изучению ведических писаний.

6. Ежедневно уделяйте не менее 10 минут молитве. Для этого заучите мантры Гаджананам и Маха Мритьюнджая.

7. Бережно сохраняйте жизненную энергию, практикуя брахмачарью. Сохраняйте целомудрие не только на физическом, но и на ментальном уровне.

8. Стремитесь к общению с религиозными людьми, чьи разговоры сосредоточены на Боге. Следите за тем, чтобы ваши собственные речи возвышали умы окружающих, а не критиковали, подавляли или порицали. Избегайте общества людей, одержимых чувственными наслаждениями или деньгами, а также людей с чрезмерно материалистическим взглядом на жизнь.

9. Старайтесь поддерживать в себе позитивный настрой. Живите счастливо. Ведите простую, но возвышенную жизнь.

10. Никогда не причиняйте другому боль ни делом, ни словом, ни мыслью. Там, где находите ненависть или злобу, сейте любовь. Там, где находите несправедливость, сейте прощение, терпимость и сострадание. Станьте источником вдохновения для своих ближних.